U.a. in dieser Ausgabe:

BESSER LEBEN: Lecker & Leicht / Gratinierter Fisch auf Zucchini-Puffer. Richtig spritzen / Experten-Interview zu Grippe & Diabetes. 10 Praxis-Tipps: Immunsystem / Vorbeugen und gesund bleiben.

BESSER ESSEN: Kreative Kürbis-Küche / Kürbisse sind echte Vitalstoffwunder. Das kalorienarme Kürbisfleisch schmeckt nicht nur gut, es liefert auch jede Menge sättigende Ballaststoffe. Cup Soups / Egal ob Sie Ihr Immunsystem stärken, den Stoffwechsel ankurbeln oder einfach nur detoxen wollen, diese leckeren vegetarischen Suppen sind voll mit Vitalstoffen und einfach zuzubereiten. Marmeladen und Gelees / Mango, Ananas und Co: das heißt Spannung im Konfitürenglas. Die tropischen Früchtchen bringen einen Hauch Exotik aufs Brötchen und vertragen sich erstaunlich gut mit einheimischem Obst.

BESSERE GESUNDHEIT: Gesunde Öle / Öle sind besser als ihr Ruf und liefern dem Körper wichtige Nährstoffe. Doch auch äußerlich angewendet sind Öle echte Wunderhelfer. Teatime / Tee gilt schon seit langem als Heilmittel für Körper und Geist. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Sorten, erklären deren Wirkung und geben Tipps zur Zubereitung. Stoffwechsel / Uns allen ist das Wort Stoffwechsel ein Begriff, doch was passiert dabei eigentlich genau in unserem Körper und kann man den Stoffwechsel wirklich ankurbeln? Auf den Spuren der Natur / Wandern stärkt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, dem Stress des Alltags zu entkommen. Gesund zu Fuß / Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Fußgesundheit verbessern und Problemen vorbeugen. Früherkennung / Die wichtigsten Symptome zur Früherkennung bei den verschiedenen Diabetes-Typen. Auf den Zahn gefühlt / Wie Gesundheit und Wohlbefinden auch von den Zähnen abhängt - und umgekehrt.

BESSER MESSEN: Forschung hilft heilen Rund um das Thema Diabetes wird seit Jahrzehnten rege geforscht. Neue Technologien und Wirkstoffe erleichtern dabei den Alltag mit der chronischen Krankheit. Die LOGI-Methode / Eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform, die dabei reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen ist zeigt aktuell Erfolge bei Menschen mit Diabetes. Messgeräte im großen Praxischeck / Was können die neuen Messgeräte und warum man lieber keine Teststreifen vom Discounter kaufen sollte.